Soupe de tomate

Name: Soupe de tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 600 g Tomates concassées; 120 g Oignon; 10 g Ail; 30 g Huile d'olive; 400 g Bouillon de légumes; 120 g Pain; 60 g Crème à cuisiner (facultatif); 6 g Basilic frais (facultatif)

Soupe de tomate se prépare en 30 minutes (10 de travail) et apporte 429 kcal et 12 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,85 €. Prix E.Leclerc et Lidl, 2026.

Temps total: 30 min
Préparation: 10 min
Calories: 429 kcal
Prix par portion: 0,85 €

Ingrédients (Portions: 2)

Tomates concassées600 g
Oignon120 g
Ail10 g
Huile d'olive30 g
Bouillon de légumes400 g
Pain120 g
Crème à cuisiner (facultatif)60 g
Basilic frais (facultatif)6 g

Étapes

Faites revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile dans une casserole pendant 6 minutes.
Ajoutez les tomates concassées et le bouillon, assaisonnez et laissez mijoter 15 minutes.
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et incorporez la crème à cuisiner.
Servez chaud avec le basilic frais et le pain, grillé dans une poêle sèche.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	429 kcal
Protéines	12 g
Glucides	60 g
Sucres	20 g
Lipides	18 g
Fibres	8 g

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Soupe de tomate

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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