Foglie di lattuga con pollo e peperone

Name: Foglie di lattuga con pollo e peperone
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: asian
Ingredients: 360 g Petto di pollo; 170 g Lattuga iceberg; 260 g Peperone; 6 g Aglio; 12 g Olio d'oliva; 24 g Salsa di soia; 8 g Olio di sesamo tostato; 30 g Lime; 1 g Peperoncino secco; 8 g Coriandolo fresco (facoltativo); 36 g Anacardi (facoltativo)

Foglie di lattuga con pollo e peperone si prepara in 45 minuti (30 di lavoro) e ha 367 kcal e 44 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,96 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Tempo totale: 45 min
Ai fornelli: 30 min
Calorie: 367 kcal
Costo a porzione: 2,96 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Petto di pollo360 g
Lattuga iceberg170 g
Peperone260 g
Aglio6 g
Olio d'oliva12 g
Salsa di soia24 g
Olio di sesamo tostato8 g
Lime30 g
Peperoncino secco1 g
Coriandolo fresco (facoltativo)8 g
Anacardi (facoltativo)36 g

Preparazione

Taglia il petto di pollo a dadini e il peperone a striscioline sottili; trita l'aglio e il peperoncino e separa le foglie di lattuga.
Scalda l'olio d'oliva e l'olio di sesamo in una padella e rosola il pollo 7 minuti, mescolando.
Aggiungi il peperone, l'aglio e il peperoncino e salta 5 minuti; unisci la salsa di soia e il succo di lime e mescola brevemente.
Riempi le foglie di lattuga con il pollo e le verdure e completa con il coriandolo tritato e gli anacardi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	367 kcal
Proteine	44 g
Carboidrati	14 g
Zuccheri	8 g
Grassi	15 g
Fibre	4 g

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Foglie di lattuga con pollo e peperone

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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