Gamberi al forno con broccoli e zucchine

Name: Gamberi al forno con broccoli e zucchine
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 400 g Gamberi sgusciati crudi; 300 g Broccoli; 300 g Zucchine; 6 g Aglio; 70 g Cipolla; 20 g Olio d'oliva; 2 g Origano; 8 g Prezzemolo fresco (facoltativo); 36 g Mandorle (facoltativo); 60 g Feta (facoltativo)

Gamberi al forno con broccoli e zucchine si prepara in 50 minuti (25 di lavoro) e ha 356 kcal e 47 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,14 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 50 min
Ai fornelli: 25 min
Calorie: 356 kcal
Costo a porzione: 3,14 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Gamberi sgusciati crudi400 g
Broccoli300 g
Zucchine300 g
Aglio6 g
Cipolla70 g
Olio d'oliva20 g
Origano2 g
Prezzemolo fresco (facoltativo)8 g
Mandorle (facoltativo)36 g
Feta (facoltativo)60 g

Preparazione

Preriscalda il forno a 200°C. Taglia i broccoli a cimette e le zucchine a mezzelune, trita la cipolla e l'aglio.
Condisci le verdure con metà dell'olio d'oliva, l'origano e un pizzico di sale su una teglia e arrostiscile per 20 minuti.
Aggiungi i gamberi, irrora con l'olio rimasto e inforna per altri 8 minuti, finché sono rosa.
Servi con la feta sbriciolata, le mandorle tritate e il prezzemolo.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	356 kcal
Proteine	47 g
Carboidrati	20 g
Zuccheri	8 g
Grassi	12 g
Fibre	6 g

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Gamberi al forno con broccoli e zucchine

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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