Sovracosce di pollo al forno con fagiolini e funghi

Sovracosce di pollo al forno con fagiolini e funghi si prepara in 50 minuti (25 di lavoro) e ha 490 kcal e 44 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,52 €. Prezzi di Todis, 2026.

Sovracosce di pollo al forno con fagiolini e funghi
Tempo totale
50 min
Ai fornelli
25 min
Calorie
490 kcal
Costo a porzione
3,52 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Sovracosce di pollo360 g
  • Fagiolini300 g
  • Funghi champignon300 g
  • Olio d'oliva20 g
  • Avocado130 g

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 200°C. Spunta i fagiolini, taglia a metà i funghi e condisci le sovracosce con sale e pepe.

  2. Mescola i fagiolini e i funghi con metà dell'olio d'oliva su una teglia e inforna per 12 minuti.

  3. Appoggia le sovracosce sulle verdure, irrora con l'olio rimasto e inforna per altri 20-25 minuti, finché sono dorate e ben cotte.

  4. Servi il pollo con le verdure e l'avocado a fette.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie490 kcal
Proteine44 g
Carboidrati21 g
Zuccheri8 g
Grassi28 g
Fibre10 g

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