Salmone al forno con piselli e pomodori

Salmone al forno con piselli e pomodori si prepara in 50 minuti (25 di lavoro) e ha 651 kcal e 50 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,99 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Salmone al forno con piselli e pomodori
Tempo totale
50 min
Ai fornelli
25 min
Calorie
651 kcal
Costo a porzione
3,99 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Filetto di salmone400 g
  • Piselli surgelati300 g
  • Pomodoro300 g
  • Aglio6 g
  • Olio d'oliva20 g
  • Prezzemolo fresco (facoltativo)8 g

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 200°C. Taglia il pomodoro a spicchi e trita l'aglio.

  2. Condisci i piselli con il pomodoro, l'aglio, metà dell'olio d'oliva e il sale su una teglia e inforna per 12 minuti.

  3. Fai spazio tra le verdure, adagia il trancio di salmone, irrora con l'olio rimasto e inforna per altri 12-15 minuti, finché il salmone si sfalda facilmente.

  4. Cospargi con il prezzemolo tritato e servi il salmone con le verdure della teglia.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie651 kcal
Proteine50 g
Carboidrati28 g
Zuccheri12 g
Grassi37 g
Fibre10 g

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