Insalata tiepida di maiale con feta e olive

Name: Insalata tiepida di maiale con feta e olive
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Fettine di lonza di maiale; 200 g Cetriolo; 200 g Pomodoro; 200 g Peperone; 6 g Aglio; 70 g Cipolla; 20 g Olio d'oliva; 30 g Limone; 2 g Origano; 2 g Rosmarino; 8 g Basilico fresco (facoltativo); 60 g Feta (facoltativo); 50 g Olive nere snocciolate

Insalata tiepida di maiale con feta e olive si prepara in 45 minuti (30 di lavoro) e ha 462 kcal e 41 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,86 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 45 min
Ai fornelli: 30 min
Calorie: 462 kcal
Costo a porzione: 2,86 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Fettine di lonza di maiale360 g
Cetriolo200 g
Pomodoro200 g
Peperone200 g
Aglio6 g
Cipolla70 g
Olio d'oliva20 g
Limone30 g
Origano2 g
Rosmarino2 g
Basilico fresco (facoltativo)8 g
Feta (facoltativo)60 g
Olive nere snocciolate50 g

Preparazione

Taglia peperone e cipolla a strisce, cetriolo e pomodoro a dadini; trita l'aglio e il rosmarino.
Condisci le fettine di lonza di maiale con sale, origano e rosmarino. Scalda l'olio d'oliva in una padella e rosolale 4 minuti per lato; mettile da parte e tagliale a strisce.
Nella stessa padella soffriggi cipolla, peperone e aglio per 7 minuti e spremi il succo di limone sopra.
In un piatto da portata mescola cetriolo, pomodoro e olive nere, aggiungi le verdure tiepide e il maiale e completa con feta sbriciolata e basilico.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	462 kcal
Proteine	41 g
Carboidrati	22 g
Zuccheri	11 g
Grassi	24 g
Fibre	7 g

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Insalata tiepida di maiale con feta e olive

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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