Insalata tiepida di pollo con cetriolo, ravanelli e salsa allo yogurt

Name: Insalata tiepida di pollo con cetriolo, ravanelli e salsa allo yogurt
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Sovracosce di pollo; 200 g Cetriolo; 200 g Ravanelli; 150 g Lattuga iceberg; 70 g Cipolla; 6 g Aglio; 20 g Olio d'oliva; 130 g Yogurt greco; 2 g Timo

Insalata tiepida di pollo con cetriolo, ravanelli e salsa allo yogurt si prepara in 45 minuti (30 di lavoro) e ha 448 kcal e 41 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,10 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 45 min
Ai fornelli: 30 min
Calorie: 448 kcal
Costo a porzione: 3,10 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Sovracosce di pollo360 g
Cetriolo200 g
Ravanelli200 g
Lattuga iceberg150 g
Cipolla70 g
Aglio6 g
Olio d'oliva20 g
Yogurt greco130 g
Timo2 g

Preparazione

Condisci le cosce di pollo con timo e sale e rosolale in padella con l'olio d'oliva per 10-12 minuti, girandole, fino a cottura completa.
Aggiungi la cipolla a fette e l'aglio tritato negli ultimi 2 minuti; togli il pollo, lascialo intiepidire un momento e affettalo.
Taglia il cetriolo a rondelle, i ravanelli a fettine sottili e la lattuga iceberg a listarelle.
Distribuisci le verdure nei piatti, adagia il pollo tiepido e completa con una generosa cucchiaiata di yogurt greco.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	448 kcal
Proteine	41 g
Carboidrati	17 g
Zuccheri	9 g
Grassi	24 g
Fibre	4 g

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Insalata tiepida di pollo con cetriolo, ravanelli e salsa allo yogurt

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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