Insalata tiepida di pollo con pomodorini, avocado e mozzarella

Name: Insalata tiepida di pollo con pomodorini, avocado e mozzarella
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Sovracosce di pollo; 300 g Pomodorini; 150 g Lattuga iceberg; 6 g Aglio; 20 g Olio d'oliva; 16 g Aceto balsamico; 8 g Basilico fresco (facoltativo); 60 g Mozzarella (facoltativo); 130 g Avocado

Insalata tiepida di pollo con pomodorini, avocado e mozzarella si prepara in 45 minuti (30 di lavoro) e ha 459 kcal e 39 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 4,08 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 45 min
Ai fornelli: 30 min
Calorie: 459 kcal
Costo a porzione: 4,08 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Sovracosce di pollo360 g
Pomodorini300 g
Lattuga iceberg150 g
Aglio6 g
Olio d'oliva20 g
Aceto balsamico16 g
Basilico fresco (facoltativo)8 g
Mozzarella (facoltativo)60 g
Avocado130 g

Preparazione

Taglia le cosce di pollo a pezzi e rosolale in padella con l'olio d'oliva a fuoco medio-alto per 10-12 minuti, fino a doratura e cottura completa.
Aggiungi l'aglio a lamelle e l'aceto balsamico e cuoci per 1 minuto, finché l'aceto si restringe e glassa il pollo.
Dividi a metà i pomodorini, spezzetta la lattuga iceberg e affetta l'avocado.
Distribuisci lattuga, pomodorini e avocado nei piatti, adagia il pollo tiepido e completa con mozzarella a pezzetti e basilico fresco.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	459 kcal
Proteine	39 g
Carboidrati	16 g
Zuccheri	7 g
Grassi	27 g
Fibre	7 g

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Insalata tiepida di pollo con pomodorini, avocado e mozzarella

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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