Insalata tiepida di sovracosce di pollo con salsa allo yogurt

Insalata tiepida di sovracosce di pollo con salsa allo yogurt si prepara in 45 minuti (30 di lavoro) e ha 449 kcal e 41 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,02 €. Prezzi di Todis, 2026.

Insalata tiepida di sovracosce di pollo con salsa allo yogurt
Tempo totale
45 min
Ai fornelli
30 min
Calorie
449 kcal
Costo a porzione
3,02 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Sovracosce di pollo360 g
  • Sedano200 g
  • Carote180 g
  • Lattuga iceberg150 g
  • Olio d'oliva20 g
  • Yogurt greco130 g

Preparazione

  1. Taglia le sovracosce di pollo a pezzi; trita il sedano, grattugia la carota e spezzetta la lattuga iceberg.

  2. Scalda l'olio d'oliva in una padella e rosola il pollo per 10 minuti, mescolando, finché è cotto al centro. Sala.

  3. Aggiungi sedano e carota e salta per 6 minuti, finché sono teneri ma ancora croccanti.

  4. Distribuisci la lattuga nei piatti, adagia sopra il pollo e le verdure tiepide e servi con lo yogurt greco come salsa.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie449 kcal
Proteine41 g
Carboidrati16 g
Zuccheri10 g
Grassi24 g
Fibre5 g

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