Involtini di lattuga con pollo al curry, sedano e mela

Name: Involtini di lattuga con pollo al curry, sedano e mela
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Sovracosce di pollo; 170 g Lattuga iceberg; 260 g Sedano; 70 g Cipolla; 20 g Olio d'oliva; 130 g Yogurt greco; 2 g Curry in polvere; 8 g Coriandolo fresco (facoltativo); 36 g Noci tritate (facoltativo); 90 g Mela

Involtini di lattuga con pollo al curry, sedano e mela si prepara in 45 minuti (30 di lavoro) e ha 459 kcal e 41 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,13 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 45 min
Ai fornelli: 30 min
Calorie: 459 kcal
Costo a porzione: 3,13 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Sovracosce di pollo360 g
Lattuga iceberg170 g
Sedano260 g
Cipolla70 g
Olio d'oliva20 g
Yogurt greco130 g
Curry in polvere2 g
Coriandolo fresco (facoltativo)8 g
Noci tritate (facoltativo)36 g
Mela90 g

Preparazione

Taglia le cosce di pollo a dadini, il sedano e la cipolla a pezzetti fini e la mela a cubetti. Separa le foglie di lattuga.
Scalda l'olio d'oliva in una padella e rosola il pollo con il sale per 8 minuti. Aggiungi la cipolla e il curry e mescola per 2 minuti.
Aggiungi il sedano, cuoci per altri 5 minuti e lascia intiepidire fuori dal fuoco.
Mescola il pollo con lo yogurt greco, il coriandolo tritato, le noci e la mela. Riempi le foglie di lattuga e servi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	459 kcal
Proteine	41 g
Carboidrati	19 g
Zuccheri	12 g
Grassi	24 g
Fibre	5 g

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Involtini di lattuga con pollo al curry, sedano e mela

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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