Tonno al forno con sedano e zucchine, limone e parmigiano

Name: Tonno al forno con sedano e zucchine, limone e parmigiano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 300 g Tonno sott'olio, sgocciolato; 300 g Sedano; 300 g Zucchine; 6 g Aglio; 20 g Olio d'oliva; 30 g Limone; 8 g Aneto fresco (facoltativo); 36 g Parmigiano (facoltativo)

Tonno al forno con sedano e zucchine, limone e parmigiano si prepara in 50 minuti (25 di lavoro) e ha 430 kcal e 41 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,62 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 50 min
Ai fornelli: 25 min
Calorie: 430 kcal
Costo a porzione: 2,62 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Tonno sott'olio, sgocciolato300 g
Sedano300 g
Zucchine300 g
Aglio6 g
Olio d'oliva20 g
Limone30 g
Aneto fresco (facoltativo)8 g
Parmigiano (facoltativo)36 g

Preparazione

Preriscalda il forno a 200 °C. Affetta il sedano e le zucchine e trita l'aglio.
Mescola le verdure con l'olio d'oliva, l'aglio e il sale su una teglia e inforna per 12 minuti.
Aggiungi il tonno scolato a pezzi nella teglia e inforna per altri 12 minuti.
Spremi il limone sopra e inforna ancora 3 minuti.
Servi con l'aneto tritato e il parmigiano grattugiato, se li usi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	430 kcal
Proteine	41 g
Carboidrati	12 g
Zuccheri	6 g
Grassi	24 g
Fibre	4 g

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Tonno al forno con sedano e zucchine, limone e parmigiano

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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