Involtini di lattuga con pollo, sedano e salsa allo yogurt

Involtini di lattuga con pollo, sedano e salsa allo yogurt si prepara in 45 minuti (30 di lavoro) e ha 429 kcal e 40 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,95 €. Prezzi di Todis, 2026.

Involtini di lattuga con pollo, sedano e salsa allo yogurt
Tempo totale
45 min
Ai fornelli
30 min
Calorie
429 kcal
Costo a porzione
2,95 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Sovracosce di pollo360 g
  • Lattuga iceberg170 g
  • Sedano130 g
  • Peperone130 g
  • Aglio6 g
  • Olio d'oliva20 g
  • Yogurt greco130 g
  • Parmigiano (facoltativo)36 g

Preparazione

  1. Taglia le cosce di pollo a dadini, il sedano e il peperone a listarelle sottili e trita l'aglio. Separa le foglie di lattuga.

  2. Scalda l'olio d'oliva in una padella e rosola il pollo con il sale per 8 minuti, mescolando, finché è cotto al centro.

  3. Aggiungi il sedano, il peperone e l'aglio e cuoci per altri 6 minuti, finché le verdure sono tenere ma ancora croccanti.

  4. Riempi le foglie di lattuga con il pollo e le verdure, completa con lo yogurt greco e spolvera di parmigiano grattugiato.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie429 kcal
Proteine40 g
Carboidrati12 g
Zuccheri8 g
Grassi24 g
Fibre3 g

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