Padellata di manzo macinato con zucchine, pomodoro e feta

Name: Padellata di manzo macinato con zucchine, pomodoro e feta
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Macinato magro di manzo (5% di grassi); 300 g Pomodoro; 300 g Zucchine; 6 g Aglio; 70 g Cipolla; 20 g Olio d'oliva; 2 g Origano; 60 g Feta (facoltativo); 50 g Olive nere snocciolate

Padellata di manzo macinato con zucchine, pomodoro e feta si prepara in 40 minuti (30 di lavoro) e ha 437 kcal e 42 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,68 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 40 min
Ai fornelli: 30 min
Calorie: 437 kcal
Costo a porzione: 3,68 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Macinato magro di manzo (5% di grassi)360 g
Pomodoro300 g
Zucchine300 g
Aglio6 g
Cipolla70 g
Olio d'oliva20 g
Origano2 g
Feta (facoltativo)60 g
Olive nere snocciolate50 g

Preparazione

Trita la cipolla e l'aglio, taglia le zucchine a dadini e il pomodoro a pezzi, e affetta le olive.
Fai appassire la cipolla e l'aglio nell'olio d'oliva per 3 minuti, aggiungi il macinato di manzo e rosolalo per 8 minuti, sfaldandolo con un cucchiaio di legno.
Unisci le zucchine, il pomodoro e l'origano e cuoci a fuoco medio per 10 minuti finché le verdure sono tenere.
Aggiungi le olive, regola di sale e servi con la feta sbriciolata sopra.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	437 kcal
Proteine	42 g
Carboidrati	17 g
Zuccheri	9 g
Grassi	23 g
Fibre	5 g

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Padellata di manzo macinato con zucchine, pomodoro e feta

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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