Pane di segale con hummus, cetriolo e ravanelli

Pane di segale con hummus, cetriolo e ravanelli si prepara in 8 minuti (8 di lavoro) e ha 506 kcal e 18 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,18 €. Prezzi di Todis, 2026.

Pane di segale con hummus, cetriolo e ravanelli
Tempo totale
8 min
Ai fornelli
8 min
Calorie
506 kcal
Costo a porzione
2,18 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Pane integrale di segale200 g
  • Hummus di ceci160 g
  • Cetriolo160 g
  • Ravanelli80 g
  • Semi di zucca30 g

Preparazione

  1. Spalma generosamente l'hummus sul pane di segale.

  2. Taglia cetriolo e ravanelli a fettine sottili e disponili sopra.

  3. Cospargi con i semi di zucca e un pizzico di sale.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie506 kcal
Proteine18 g
Carboidrati55 g
Zuccheri5 g
Grassi23 g
Fibre15 g

Organizza la settimana con ricette come questa

Cestio sceglie i pasti di tutta la settimana in base al tuo budget e alla tua dieta, e scrive la lista della spesa per il tuo supermercato. Gratis per 3 giorni.

Scarica su App StoreDISPONIBILE SUGoogle Play

Altre ricette simili