Straccetti di pollo croccanti all'aglio e parmigiano con fagiolini

Name: Straccetti di pollo croccanti all'aglio e parmigiano con fagiolini
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 320 g Petto di pollo; 60 g Pangrattato panko; 40 g Parmigiano; 50 g Uova; 6 g Aglio; 300 g Fagiolini; 24 g Olio d'oliva; 20 g Senape di Digione (facoltativo); 16 g Miele (facoltativo)

Straccetti di pollo croccanti all'aglio e parmigiano con fagiolini si prepara in 30 minuti (15 di lavoro) e ha 583 kcal e 53 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,02 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Tempo totale: 30 min
Ai fornelli: 15 min
Calorie: 583 kcal
Costo a porzione: 3,02 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Petto di pollo320 g
Pangrattato panko60 g
Parmigiano40 g
Uova50 g
Aglio6 g
Fagiolini300 g
Olio d'oliva24 g
Senape di Digione (facoltativo)20 g
Miele (facoltativo)16 g

Preparazione

Scalda il forno a 220 °C. Mescola il panko con il parmigiano grattugiato, l'aglio tritato e un pizzico di sale.
Taglia il pollo a strisce, passale nell'uovo sbattuto e poi nel pangrattato; disponile su una teglia, irrora con metà dell'olio e cuoci 15 minuti, girandole a metà.
Lessa i fagiolini 6 minuti in acqua salata e saltali 2 minuti nell'olio rimasto.
Se vuoi, mescola senape e miele per intingere.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	583 kcal
Proteine	53 g
Carboidrati	35 g
Zuccheri	6 g
Grassi	26 g
Fibre	5 g

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Straccetti di pollo croccanti all'aglio e parmigiano con fagiolini

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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