Vasito de tarta de queso con fresas, chía y lino

Vasito de tarta de queso con fresas, chía y lino se hace en 25 minutos (10 de trabajo) y tiene 373 kcal y 32 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 2,24 €. Precios de Mercadona, 2026.

Vasito de tarta de queso con fresas, chía y lino
Tiempo total
25 min
En la cocina
10 min
Calorías
373 kcal
Coste por ración
2,24 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Queso cottage500 g
  • Semillas de chía20 g
  • Semillas de lino molidas listas para consumir20 g
  • Fresas160 g

Preparación

  1. Muele las semillas de chía en la batidora y mezcla con el lino molido listo para consumir. Sigue las instrucciones de preparación de los envases de semillas.

  2. Tritura el queso cottage hasta que quede liso.

  3. Mezcla un tercio del queso cottage con las semillas molidas; añade un poco de agua si hace falta. Pon en un vaso y cubre con el queso restante.

  4. Lava, retira los pedúnculos y corta las fresas; coloca encima y refrigera 15 minutos para que espese antes de comer.

Información nutricional por ración

Calorías373 kcal
Proteína32 g
Hidratos de carbono22 g
Azúcares12 g
Grasas18 g
Fibra8 g

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