Pudin de chía

Pudin de chía se hace en 5 minutos (5 de trabajo) y tiene 570 kcal y 10 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 0,99 €. Precios de Mercadona, 2026.

Pudin de chía
Tiempo total
5 min
En la cocina
5 min
Calorías
570 kcal
Coste por ración
0,99 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Semillas de chía70 g
  • Leche de coco400 g
  • Plátanos (opcional)120 g
  • Frutos rojos congelados (opcional)80 g
  • Miel (opcional)20 g

Preparación

  1. La noche anterior, mezcla las semillas de chía con la leche de coco en un tarro o bol.

  2. Tapa y refrigera, removiendo una vez durante la noche para que no se apelmacen, si puedes.

  3. Por la mañana, remueve bien y añade un chorrito más de leche de coco si ha quedado muy espeso.

  4. Cubre con plátano en rodajas, frutos rojos y un chorrito de miel, si quieres.

Información nutricional por ración

Calorías570 kcal
Proteína10 g
Hidratos de carbono21 g
Azúcares4 g
Grasas53 g
Fibra12 g

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