Tostada de aguacate

Tostada de aguacate se hace en 8 minutos (8 de trabajo) y tiene 496 kcal y 10 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,04 €. Precios de Mercadona, 2026.

Tostada de aguacate
Tiempo total
8 min
En la cocina
8 min
Calorías
496 kcal
Coste por ración
1,04 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Pan160 g
  • Aguacate300 g
  • Aceite de oliva10 g
  • Limón (opcional)20 g
  • Tomates cherry (opcional)80 g
  • Guindilla seca (opcional)2 g

Preparación

  1. Tuesta las rebanadas de pan hasta que estén doradas y crujientes.

  2. Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa en un bol.

  3. Chafa el aguacate con el aceite de oliva y un chorrito de zumo de limón, si quieres.

  4. Extiende el aguacate chafado sobre el pan tostado.

  5. Corona con los tomates cherry cortados por la mitad y una pizca de guindilla seca, si quieres.

Información nutricional por ración

Calorías496 kcal
Proteína10 g
Hidratos de carbono52 g
Azúcares5 g
Grasas30 g
Fibra12 g

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