Tazón de Desayuno con Quinoa

Tazón de Desayuno con Quinoa se hace en 10 minutos (8 de trabajo) y tiene 460 kcal y 10 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,71 €. Precios de Mercadona, 2026.

Tazón de Desayuno con Quinoa
Tiempo total
10 min
En la cocina
8 min
Calorías
460 kcal
Coste por ración
1,71 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Quinoa cocida300 g
  • Leche de coco200 g
  • Plátanos120 g
  • Frutos rojos congelados120 g
  • Semillas de chía (opcional)20 g
  • Miel (opcional)20 g
  • Canela molida (opcional)2 g

Preparación

  1. Calienta la leche de coco en un cazo pequeño a fuego medio hasta que humee, unos 2 minutos.

  2. Añade la quinoa cocida y la canela, si la usas, y cuece a fuego suave 4 minutos, removiendo, hasta que espese.

  3. Retira del fuego y añade la miel, si quieres.

  4. Sirve en un bol y cubre con el plátano en rodajas, los frutos rojos y las semillas de chía, si las usas.

Información nutricional por ración

Calorías460 kcal
Proteína10 g
Hidratos de carbono55 g
Azúcares15 g
Grasas24 g
Fibra8 g

Planifica tu semana con recetas como esta

Cestio elige las comidas de toda la semana según tu presupuesto y tu dieta, y te hace la lista de la compra para tu supermercado. Gratis 3 días.

Descárgalo en el App StoreDISPONIBLE ENGoogle Play

Más recetas como esta