Pita con cavolfiore e ceci alla paprika

Name: Pita con cavolfiore e ceci alla paprika
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 500 g Cavolfiore; 240 g Ceci in scatola; 160 g Pane pita; 120 g Hummus di ceci; 150 g Cetriolo; 150 g Pomodoro; 4 g Paprika dolce; 16 g Olio d'oliva

Pita con cavolfiore e ceci alla paprika si prepara in 45 minuti (15 di lavoro) e ha 700 kcal e 26 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,01 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 45 min
Ai fornelli: 15 min
Calorie: 700 kcal
Costo a porzione: 3,01 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Cavolfiore500 g
Ceci in scatola240 g
Pane pita160 g
Hummus di ceci120 g
Cetriolo150 g
Pomodoro150 g
Paprika dolce4 g
Olio d'oliva16 g

Preparazione

Preriscalda il forno a 220°C. Lava e pulisci Cavolfiore; taglia a pezzetti. Scola Ceci in scatola; sciacqua i legumi se sono in scatola.
Mescola Cavolfiore e Ceci in scatola con Olio d'oliva e Paprika dolce. Arrostisci su una teglia per 25–30 minuti a 220°C, girando a metà, fino a doratura e finché le verdure sono tenere.
Lava e pulisci Cetriolo e Pomodoro; taglia a pezzetti.
Scalda la pita in forno negli ultimi 2 minuti. Aprila, spalma l’hummus e farcisci con cavolfiore e ceci arrostiti, cetriolo e pomodoro.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	700 kcal
Proteine	26 g
Carboidrati	99 g
Zuccheri	14 g
Grassi	24 g
Fibre	20 g

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Pita con cavolfiore e ceci alla paprika

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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