Menu de la semaine pas cher végétarien pour 2 personnes avec 35 €
Ce menu de la semaine végétarien pour 2 personnes compte 7 dîners, et les courses coûtent 33,47 € au total : 2,39 € par personne et par jour. Prix de supermarché estimés. L'huile, le sel et les épices que vous avez sûrement déjà ne sont pas comptés.
- Personnes
- 2
- Budget
- 35 €
- Courses
- 33,47 €
- Par personne/jour
- 2,39 €
Le menu de la semaine
Mardi
Dimanche
Liste de courses
Fruits et légumes
- Pommes de terre · 6 pcs1,49 €
- Carottes · 4 pcs0,40 €
- Oignon · 2 pcs0,75 €
- Céleri branche · 100 g0,30 €
- Ail · 7 pcs0,29 €
- Basilic frais · 25 g1,50 €
- Courgette · 1,5 kg2,47 €
- Tomate · 2 pcs0,60 €
- Poireau · 300 g0,48 €
Produits laitiers et œufs
- Boisson au soja · 1 kg0,85 €
- Parmesan · 200 g3,69 €
- Œufs · 11 pcs1,83 €
- Fromage de chèvre · 360 g3,68 €
- Lait · 1 kg0,92 €
- Quark maigre · 500 g1,20 €
- Beurre · 200 g1,40 €
- Fromage emmental · 350 g3,20 €
Pain
- Pain · 750 g1,60 €
Surgelés
- Petits pois surgelés · 1 kg1,50 €
- Haricots verts surgelés · 1 kg1,41 €
Épicerie
- Concentré de tomate · 280 g1,26 €
- Bouillon de légumes · 6 kg1,20 €
- Tomates concassées · 400 g0,53 €
- Haricots blancs (boîte) · 530 g0,93 €
Total33,47 €
Placard (non compté): Lentilles vertes, Thym, Huile d'olive, Spaghetti, Pâtes courtes (fusilli)
Comment ce menu a été fait
Le planificateur de Cestio a choisi ces plats dans son livre de recettes pour un budget de 35 € par semaine, sans répéter de plat et en réutilisant les ingrédients d'un jour à l'autre pour moins gaspiller. Les quantités sont des paquets entiers, tels qu'ils sont vendus.
Questions
- Peut-on manger avec 35 € par semaine à 2 ?
- Oui. Les 7 dîners de ce menu coûtent 33,47 € au supermarché, 2,39 € par personne et par jour, sans compter l'huile, le sel et les épices.
- Puis-je changer les plats ?
- Dans l'application Cestio, vous pouvez remplacer n'importe quel plat : la liste de courses et le total se mettent à jour aussitôt. Vous pouvez aussi indiquer votre budget, votre régime et votre supermarché.
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Cestio planifie toute votre semaine selon votre budget, votre régime et votre supermarché en quelques secondes, avec la liste de courses. Gratuit pendant 3 jours.
Autres menus de la semaine
| Personnes | Type | Budget | Courses | Par personne/jour |
|---|---|---|---|---|
| 1 personne | Avec viande | 15 € | 13,60 € | 1,94 € |
| 1 personne | Avec viande | 25 € | 23,67 € | 3,38 € |
| 1 personne | Végétarien | 15 € | 10,91 € | 1,56 € |
| 1 personne | Végétarien | 20 € | 17,89 € | 2,56 € |
| 2 personnes | Avec viande | 25 € | 24,22 € | 1,73 € |
| 2 personnes | Avec viande | 35 € | 33,53 € | 2,40 € |
| 2 personnes | Végétarien | 25 € | 22,11 € | 1,58 € |
| 4 personnes | Avec viande | 40 € | 37,21 € | 1,33 € |
| 4 personnes | Avec viande | 55 € | 52,03 € | 1,86 € |
| 4 personnes | Végétarien | 45 € | 41,55 € | 1,48 € |
| 4 personnes | Végétarien | 60 € | 56,39 € | 2,01 € |