Menu de la semaine pas cher pour 4 personnes avec 60 €
Ce menu de la semaine pour 4 personnes compte 7 dîners, et les courses coûtent 55,17 € au total : 1,97 € par personne et par jour. Prix de supermarché estimés. L'huile, le sel et les épices que vous avez sûrement déjà ne sont pas comptés.
- Personnes
- 4
- Budget
- 60 €
- Courses
- 55,17 €
- Par personne/jour
- 1,97 €
Le menu de la semaine
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Liste de courses
Fruits et légumes
- Tomate · 10 pcs3,60 €
- Oignon · 4 pcs1,49 €
- Ail · 10 pcs0,38 €
- Persil frais · 50 g1,09 €
- Carottes · 7 pcs0,65 €
- Pommes de terre · 16 pcs4,33 €
- Poireau · 320 g0,51 €
- Poivron · 4 pcs2,70 €
- Laitue iceberg · 200 g0,86 €
Viande
- Jambon blanc · 480 g4,16 €
- Porc haché · 500 g3,00 €
- Saucisses de porc fraîches · 17 pcs5,87 €
- Bœuf haché · 520 g6,75 €
- Hauts de cuisse de poulet · 800 g4,56 €
Produits laitiers et œufs
- Fromage emmental · 350 g3,20 €
- Beurre · 200 g1,40 €
- Lait · 1 kg0,92 €
- Œufs · 11 pcs1,83 €
- Crème liquide entière · 500 g2,00 €
Pain
- Pain de mie · 17 pcs0,74 €
Surgelés
- Haricots verts surgelés · 1 kg1,41 €
Épicerie
- Chapelure · 400 g1,00 €
- Tomates concassées · 400 g0,53 €
Boissons
- Vin blanc sec · 750 g2,18 €
Total55,17 €
Placard (non compté): Farine de blé, Noix de muscade, Huile d'olive, Thym, Riz blanc, Lentilles vertes, Feuilles de laurier, Moutarde de Dijon, Paprika douce, Vinaigre de vin blanc
Comment ce menu a été fait
Le planificateur de Cestio a choisi ces plats dans son livre de recettes pour un budget de 60 € par semaine, sans répéter de plat et en réutilisant les ingrédients d'un jour à l'autre pour moins gaspiller. Les quantités sont des paquets entiers, tels qu'ils sont vendus.
Questions
- Peut-on manger avec 60 € par semaine à 4 ?
- Oui. Les 7 dîners de ce menu coûtent 55,17 € au supermarché, 1,97 € par personne et par jour, sans compter l'huile, le sel et les épices.
- Puis-je changer les plats ?
- Dans l'application Cestio, vous pouvez remplacer n'importe quel plat : la liste de courses et le total se mettent à jour aussitôt. Vous pouvez aussi indiquer votre budget, votre régime et votre supermarché.
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Autres menus de la semaine
| Personnes | Type | Budget | Courses | Par personne/jour |
|---|---|---|---|---|
| 1 personne | Avec viande | 15 € | 13,60 € | 1,94 € |
| 1 personne | Avec viande | 20 € | 19,44 € | 2,78 € |
| 1 personne | Végétarien | 15 € | 10,91 € | 1,56 € |
| 1 personne | Végétarien | 20 € | 17,89 € | 2,56 € |
| 2 personnes | Avec viande | 25 € | 23,65 € | 1,69 € |
| 2 personnes | Avec viande | 40 € | 38,94 € | 2,78 € |
| 2 personnes | Végétarien | 20 € | 19,28 € | 1,38 € |
| 2 personnes | Végétarien | 25 € | 20,02 € | 1,43 € |
| 4 personnes | Avec viande | 45 € | 43,37 € | 1,55 € |
| 4 personnes | Végétarien | 35 € | 32,97 € | 1,18 € |
| 4 personnes | Végétarien | 45 € | 41,37 € | 1,48 € |