Menú semanal barato vegetariano para 4 personas con 65 €
Este menú semanal vegetariano para 4 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 61,49 € en total: 2,20 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 4
- Presupuesto
- 65 €
- Compra
- 61,49 €
- Por persona y día
- 2,20 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaLentejas estofadas
- CenaTortilla de calabacín con patatas cocidas con perejil
Martes
Miércoles
- ComidaLentejas con arroz, zanahoria y tomate
- CenaTortilla de patatas con cebolla con ensalada mixta
Viernes
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Zanahorias · 13 ud.1,19 €
- Cebolla · 13 ud.3,18 €
- Pimiento · 2 ud.0,60 €
- Ajo · 43 ud.1,57 €
- Patatas · 19 ud.7,13 €
- Calabacín · 1,1 kg2,05 €
- Perejil fresco · 80 g1,90 €
- Tomates cherry · 840 g3,70 €
- Lechuga iceberg · 240 g0,91 €
- Tomate · 3 ud.0,76 €
- Pepino · 200 g0,34 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
- Berenjena · 1,4 kg3,06 €
- Apio · 400 g0,88 €
- Albahaca fresca · 20 g1,55 €
- Aguacate · 2 ud.1,49 €
Lácteos y huevos
- Huevos · 36 ud.8,55 €
- Queso parmesano · 100 g2,40 €
- Bebida de soja · 1 kg0,65 €
- Nata para montar · 500 g1,95 €
Congelados
- Judías verdes congeladas · 2 kg1,56 €
- Guisantes congelados · 300 g1,05 €
- Espinacas congeladas · 900 g1,80 €
Despensa
- Tomate triturado · 3,6 kg4,95 €
- Pesto de albahaca · 190 g1,95 €
- Lentejas cocidas · 800 g1,90 €
- Caldo de verduras · 6 kg0,85 €
- Pan rallado · 750 g0,85 €
- Garbanzos cocidos · 570 g0,80 €
- Alubias blancas cocidas · 1,1 kg1,50 €
Total61,49 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Lentejas pardinas, Hojas de laurel, Pimentón dulce, Aceite de oliva, Pasta corta (fusilli), Vinagre de vino blanco, Arroz blanco, Soja texturizada (seca), Harina de trigo, Comino molido, Orégano, Macarrones penne, Guindilla seca
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 65 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 65 € a la semana 4 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 61,49 € en el supermercado, 2,20 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,94 € | 3,99 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,09 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 45 € | 43,53 € | 3,11 € |
| 2 personas | Con carne | 50 € | 46,09 € | 3,29 € |
| 2 personas | Vegetariano | 40 € | 37,54 € | 2,68 € |
| 4 personas | Con carne | 80 € | 78,49 € | 2,80 € |
| 4 personas | Con carne | 85 € | 80,19 € | 2,86 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 68,29 € | 2,44 € |