Menú semanal barato para 2 personas con 45 €
Este menú semanal para 2 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 43,53 € en total: 3,11 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 2
- Presupuesto
- 45 €
- Compra
- 43,53 €
- Por persona y día
- 3,11 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaLentejas estofadas
- CenaPavo al ajillo con pimentón y judías verdes con ensalada mixta
Martes
- ComidaMacarrones con tomate y verduras: calabacín, pimiento y champiñones
- CenaLomo de cerdo a la plancha con judías verdes con patatas cocidas con perejil
Miércoles
- ComidaJudías blancas con verduras
- CenaTiras de lomo de cerdo con berenjena y tomate con pan
Jueves
- ComidaLomo de cerdo con judías verdes en tomate y orégano con puré de patatas
- CenaColiflor con patatas a la ajada de ajo, pimentón y vinagre
Viernes
- ComidaAlubias blancas a la toscana (all'uccelletto) con salvia y tomate, con pan tostado
- CenaLomo de cerdo al limón y tomillo con calabacín salteado con patatas cocidas con perejil
Sábado
- ComidaLomo de cerdo salteado con judías verdes y canela
- CenaTortilla de calabacín con pan
Domingo
- ComidaGuiso de lomo de cerdo con zanahorias y pimentón con pan
- CenaTortilla de patatas con cebolla con ensalada mixta
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Zanahorias · 8 ud.0,77 €
- Cebolla · 6 ud.1,53 €
- Pimiento · 2 ud.0,65 €
- Ajo · 26 ud.0,95 €
- Patatas · 12 ud.4,41 €
- Limón · 1 ud.0,34 €
- Lechuga iceberg · 240 g0,91 €
- Tomate · 3 ud.0,76 €
- Pepino · 200 g0,34 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
- Calabacín · 900 g1,71 €
- Champiñones · 160 g0,83 €
- Perejil fresco · 40 g0,95 €
- Berenjena · 340 g0,74 €
Carne
- Filetes de pechuga de pavo · 230 g1,95 €
- Filetes de lomo de cerdo · 1,8 kg11,34 €
Lácteos y huevos
- Leche · 1 kg0,84 €
- Mantequilla · 250 g2,05 €
- Huevos · 12 ud.2,85 €
Pan
- Baguette · 500 g1,14 €
- Pan · 250 g0,50 €
Congelados
- Judías verdes congeladas · 3 kg2,34 €
- Coliflor congelada · 750 g1,50 €
Despensa
- Tomate triturado · 1,6 kg2,20 €
- Alubias blancas cocidas · 1,1 kg1,50 €
Total43,53 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Lentejas pardinas, Hojas de laurel, Pimentón dulce, Aceite de oliva, Vinagre de vino blanco, Macarrones, Orégano, Comino molido, Nuez moscada, Salvia seca, Tomillo, Canela molida
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 45 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 45 € a la semana 2 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 43,53 € en el supermercado, 3,11 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,94 € | 3,99 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,09 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 50 € | 46,09 € | 3,29 € |
| 2 personas | Vegetariano | 40 € | 37,54 € | 2,68 € |
| 4 personas | Con carne | 80 € | 78,49 € | 2,80 € |
| 4 personas | Con carne | 85 € | 80,19 € | 2,86 € |
| 4 personas | Vegetariano | 65 € | 61,49 € | 2,20 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 68,29 € | 2,44 € |