Menú semanal barato para 4 personas con 85 €
Este menú semanal para 4 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 80,19 € en total: 2,86 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 4
- Presupuesto
- 85 €
- Compra
- 80,19 €
- Por persona y día
- 2,86 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaLentejas estofadas
- CenaTortilla de calabacín con patatas cocidas con perejil
Martes
- ComidaCerdo al vino con cebolla y pimiento verde con arroz blanco
- CenaJudías verdes con patatas y huevo
Miércoles
- ComidaLentejas con arroz, zanahoria y tomate
- CenaPollo al ajillo con brócoli al vapor
Jueves
- ComidaArroz al horno
- CenaSardinas a la plancha con zanahorias al comino con ensalada mixta
Viernes
- ComidaJudías blancas con verduras
- CenaPechuga de pavo a la pizzaiola con cebolla y orégano con verduras salteadas
Sábado
- ComidaPasta al pesto
- CenaLomo de cerdo con judías verdes en tomate y orégano con pan
Domingo
- ComidaPenne a la arrabiata
- CenaPavo al ajillo con pimentón y judías verdes con verduras asadas
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Zanahorias · 24 ud.2,26 €
- Cebolla · 13 ud.3,20 €
- Pimiento · 7 ud.2,82 €
- Ajo · 68 ud.2,52 €
- Patatas · 10 ud.3,91 €
- Calabacín · 800 g1,52 €
- Perejil fresco · 80 g1,90 €
- Brócoli · 600 g1,80 €
- Limón · 2 ud.0,57 €
- Tomate · 5 ud.1,33 €
- Lechuga iceberg · 240 g0,91 €
- Pepino · 200 g0,34 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
- Repollo · 320 g0,69 €
- Tomates cherry · 240 g1,06 €
Carne
- Carne de cerdo troceada · 760 g4,37 €
- Contramuslos de pollo · 800 g5,44 €
- Costillar de cerdo · 240 g1,92 €
- Morcilla · 280 g1,90 €
- Filetes de pechuga de pavo · 920 g7,78 €
- Filetes de lomo de cerdo · 520 g3,28 €
Pescado
- Sardinas limpias · 600 g4,17 €
Lácteos y huevos
- Huevos · 24 ud.5,70 €
- Queso parmesano · 100 g2,40 €
Pan
- Baguette · 250 g0,57 €
Congelados
- Judías verdes congeladas · 4 kg3,12 €
Despensa
- Tomate triturado · 3,2 kg4,40 €
- Lentejas cocidas · 800 g1,90 €
- Caldo de verduras · 6 kg0,85 €
- Garbanzos cocidos · 570 g0,80 €
- Caldo de pollo · 1 kg0,75 €
- Alubias blancas cocidas · 1,1 kg1,50 €
- Salsa de soja · 250 g1,20 €
- Pesto de albahaca · 190 g1,95 €
Bebidas
- Vino blanco · 1 kg0,95 €
Total80,19 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Lentejas pardinas, Hojas de laurel, Pimentón dulce, Aceite de oliva, Arroz blanco, Vinagre de vino blanco, Arroz redondo, Azafrán en hebra, Comino molido, Orégano, Aceite de sésamo tostado, Pasta corta (fusilli), Macarrones penne, Guindilla seca, Tomillo
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 85 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 85 € a la semana 4 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 80,19 € en el supermercado, 2,86 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,94 € | 3,99 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,09 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 45 € | 43,53 € | 3,11 € |
| 2 personas | Con carne | 50 € | 46,09 € | 3,29 € |
| 2 personas | Vegetariano | 40 € | 37,54 € | 2,68 € |
| 4 personas | Con carne | 80 € | 78,49 € | 2,80 € |
| 4 personas | Vegetariano | 65 € | 61,49 € | 2,20 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 68,29 € | 2,44 € |