Menú semanal barato vegetariano para 2 personas con 40 €
Este menú semanal vegetariano para 2 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 37,54 € en total: 2,68 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 2
- Presupuesto
- 40 €
- Compra
- 37,54 €
- Por persona y día
- 2,68 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaLentejas con arroz, zanahoria y tomate
- CenaPiperrada con huevos con patatas cocidas con perejil
Martes
- ComidaAlbóndigas de soja texturizada en salsa de tomate
- CenaTortilla de calabacín con pan
Miércoles
Jueves
- ComidaSoja texturizada guisada con patatas y pimientos
- CenaTortilla de patatas con cebolla con ensalada mixta
Viernes
Sábado
Domingo
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Cebolla · 9 ud.2,11 €
- Zanahorias · 6 ud.0,60 €
- Ajo · 19 ud.0,71 €
- Pimiento · 4 ud.1,71 €
- Patatas · 9 ud.3,26 €
- Perejil fresco · 40 g0,95 €
- Calabacín · 1,3 kg2,47 €
- Berenjena · 700 g1,53 €
- Lechuga iceberg · 120 g0,46 €
- Tomate · 2 ud.0,38 €
- Pepino · 100 g0,17 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
- Champiñones · 160 g0,83 €
- Tomates cherry · 300 g1,32 €
- Aguacate · 1 ud.0,80 €
- Apio · 100 g0,22 €
Lácteos y huevos
- Huevos · 24 ud.5,70 €
- Clara de huevo líquida · 1 kg2,85 €
- Bebida de soja · 1 kg0,65 €
- Queso quark bajo en grasa · 500 g1,10 €
Pan
- Baguette · 250 g0,57 €
Congelados
- Guisantes congelados · 300 g1,05 €
- Judías verdes congeladas · 1 kg0,78 €
Despensa
- Lentejas cocidas · 400 g0,95 €
- Tomate triturado · 2 kg2,75 €
- Caldo de verduras · 6 kg0,85 €
- Pan rallado · 750 g0,85 €
- Alubias blancas cocidas · 1,1 kg1,50 €
Total37,54 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Arroz blanco, Pimentón dulce, Hojas de laurel, Aceite de oliva, Soja texturizada (seca), Harina de trigo, Lentejas pardinas, Orégano, Comino molido, Vinagre de vino blanco, Macarrones, Pasta corta (fusilli), Romero
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 40 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 40 € a la semana 2 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 37,54 € en el supermercado, 2,68 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,94 € | 3,99 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,09 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 45 € | 43,53 € | 3,11 € |
| 2 personas | Con carne | 50 € | 46,09 € | 3,29 € |
| 4 personas | Con carne | 80 € | 78,49 € | 2,80 € |
| 4 personas | Con carne | 85 € | 80,19 € | 2,86 € |
| 4 personas | Vegetariano | 65 € | 61,49 € | 2,20 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 68,29 € | 2,44 € |