Menú semanal barato para 4 personas con 80 €
Este menú semanal para 4 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 78,49 € en total: 2,80 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 4
- Presupuesto
- 80 €
- Compra
- 78,49 €
- Por persona y día
- 2,80 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaGuiso de lomo de cerdo con zanahorias y pimentón con pan
- CenaTortilla de calabacín con patatas cocidas con perejil
Martes
- ComidaSoja texturizada guisada con patatas y pimientos
- CenaTortilla de patatas con cebolla con ensalada mixta
Miércoles
- ComidaPasta e fagioli
- CenaLomo de cerdo con judías verdes en tomate y orégano con puré de patatas
Jueves
Viernes
Sábado
- ComidaArroz tres delicias
- CenaSardinas a la plancha con zanahorias al comino con brócoli al vapor
Domingo
- ComidaPasta al horno
- CenaLomo de cerdo al limón y tomillo con calabacín salteado con patatas cocidas con perejil
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Zanahorias · 32 ud.3,07 €
- Cebolla · 16 ud.3,94 €
- Ajo · 34 ud.1,24 €
- Calabacín · 1,4 kg2,66 €
- Patatas · 22 ud.8,43 €
- Perejil fresco · 80 g1,90 €
- Pimiento · 8 ud.3,32 €
- Lechuga iceberg · 240 g0,91 €
- Tomate · 3 ud.0,76 €
- Pepino · 200 g0,34 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
- Apio · 400 g0,88 €
- Berenjena · 680 g1,49 €
- Cebolleta (cebolla tierna) · 100 g1,13 €
- Limón · 2 ud.0,57 €
- Brócoli · 600 g1,80 €
Carne
- Filetes de lomo de cerdo · 2,1 kg13,10 €
- Jamón cocido · 200 g2,25 €
- Carne picada de vacuno · 320 g3,52 €
Pescado
- Sardinas limpias · 600 g4,17 €
Lácteos y huevos
- Huevos · 24 ud.5,70 €
- Leche · 1 kg0,84 €
- Mantequilla · 250 g2,05 €
- Mozzarella fresca · 250 g0,90 €
Pan
- Baguette · 500 g1,14 €
Congelados
- Judías verdes congeladas · 1 kg0,78 €
- Guisantes congelados · 300 g1,05 €
Despensa
- Tomate triturado · 4 kg5,50 €
- Caldo de verduras · 6 kg0,85 €
- Alubias blancas cocidas · 1,1 kg1,50 €
- Tomate concentrado · 170 g1,05 €
- Salsa de soja · 250 g1,20 €
Total78,49 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Aceite de oliva, Pimentón dulce, Soja texturizada (seca), Comino molido, Vinagre de vino blanco, Pasta corta (fusilli), Romero, Orégano, Nuez moscada, Espaguetis, Lentejas pardinas, Hojas de laurel, Arroz blanco, Aceite de sésamo tostado, Macarrones, Tomillo
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 80 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 80 € a la semana 4 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 78,49 € en el supermercado, 2,80 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,94 € | 3,99 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,09 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 45 € | 43,53 € | 3,11 € |
| 2 personas | Con carne | 50 € | 46,09 € | 3,29 € |
| 2 personas | Vegetariano | 40 € | 37,54 € | 2,68 € |
| 4 personas | Con carne | 85 € | 80,19 € | 2,86 € |
| 4 personas | Vegetariano | 65 € | 61,49 € | 2,20 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 68,29 € | 2,44 € |